腸活BAR始めました-あなたの腸でも起きている!?　カラダのお便りトーク

『うんこを見ればアナタが分かる!!うんこは全てを知っている。』
臨床医師が患部を診れば患者の状態が分かるように、うんこがアナタの生き様を代弁しているのだ!!（大便だけに！）
人の身体は食べたもので作られている。
そしてその残滓（残りかす）を観察すれば見えてくるものもある。
色・形状。それらが訴える身体の不調を正しく汲み取って（読み取って）改善すれば、今日からスッキリ快腸ライフ♡

とある大腸と小腸の間。ここは下町人情横丁。
どこか怪しげな腸内Bar「スカラベ」は、
お腹の悩みを抱えた常連たちがフラリと立ち寄る拠り所。
「マスター、ちょっと聞いて下さいよ～」

症状もいろいろ!トイレでひそかにチェックしてみよう!!

□うんこの色
●黄色～黄褐色

（正常、善玉菌が多い腸）
●赤

（肛門、直腸からの出血）
○白

（造影剤の排泄。肝臓、脾臓、胆嚢の病気の疑いもあり。）
●緑

（食事や薬物の影響。下痢なら食中毒の疑いあり）
●茶～黒

（肉中心の食事・長期便秘による腐敗便）など

□形状（水分量）
コロコロ・バナナ状（1日１～２本◎）・半練り状・泥状・水状

□量

多い（バナナ状、半練りならOK）

少ない（食物繊維の不足）

□におい

ほどほどの自然臭

キミの体調はどうかな？　次の２人の様子も覗いてみよう。

皆さんとっても個性的でお悩みが尽きないですね。この後は、いよいよ腸内健康度をチェックしちゃうぞ!!

1　ヨーグルト等の乳酸菌食品はあまり食べない
2　お酒をよく飲む
3　インスタント食品、スナック類が好き
4　豆類、海藻類、根菜類はあまり食べない
5　肉類や油分の多い料理が好きでよく食べる
6　水分はあまり摂らない
7　いつも睡眠不足だ
8　食事を抜くことがよくある
9　生活時間が不規則だ
10 運動はあまりしない
11　肌に張りがなく、くすんでいる
12　体や顔に吹き出物ができやすい
13　肩こりがひどい
14　冷え性だ
15　頭痛が起きやすい
16　ストレスが多いと感じている
17　疲れがたまっている
18　風邪をひきやすい
19　便通は毎日ない
20　くさいオナラが出る